Eclipse solar del 12 de agosto de 2026: cómo proteger tus ojos y verlo de forma segura

¿Vas a observar el eclipse solar del 12 de agosto de 2026? Descubre cómo proteger tus ojos, qué gafas utilizar y cuáles son los riesgos para la retina.

7/30/20266 min read

El próximo 12 de agosto de 2026 tendrá lugar un eclipse que será visible desde España y que se convertirá en uno de los acontecimientos astronómicos más destacados de los últimos años.

Miles de personas dirigirán su mirada hacia el cielo para contemplar este fenómeno. Sin embargo, hacerlo sin las medidas de protección adecuadas puede tener consecuencias importantes para la salud visual.

MIrar directamente al Sol durante un eclipse sin protección ocular específica puede provocar una lesión en la retina conocida como retinopatía solar. Esta lesión puede afectar a la visión central y, en los casos más graves, dejar secuelas permanentes.

Por este motivo, desde OftalNova queremos ayudarte a disfrutar del eclipse solar del 12 de agosto de 2026 con seguridad. Basándonos en las recomendaciones de la Societat Catalana de'Oftalmologia (SCOFT), explicamos cuáles son los principales riesgos para los ojos y qué precauciones debes adoptar antes y durante el eclipse.

¿Por qué es peligroso mirar directamente a un eclipse solar?

Cuando miramos al Sol en condiciones normales, la intensidad de la luz nos obliga instintivamente a apartar la mirada.

Durante un eclipse, en cambio , la disminución de la luminosidad ambiental puede generar una falsa sensación de seguridad. Esto puede hacer que algunas personas observen el Sol directamente durante más tiempo.

Pero que una parte del Sol esté cubierta por la Luna no significa que sea seguro mirarlo sin protección.

La radiación solar que alcanza nuestros ojos puede producir un daño por fototoxicidad en la retina, especialmente en su zona central. Esto puede provocar retinopatía solar.

Por ese motivo, durante las fases parciales de un eclipse nunca debemos mirar directamente al Sol sin utilizar un sistema de protección específicamente diseñado para la observación solar.

¿Qué es la retinopatía solar?

La retinopatía solar es una lesión provocada por la exposición directa e intensa a la radiación solar.

Una de las características especialmente peligrosas de este tipo de lesión es que el daño puede producirse sin que la persona perciba inmediatamente sus consecuencias.

La pérdida visual puede aparecer entre las 2 y 6 horas posteriores a la exposición al Sol sin protección. Uno de los síntomas característicos es la aparición de una mancha en la zona central del campo visual conocida como escotoma central.

Por tanto, una persona puede observar el eclipse, no notar inicialmente ningún problema y comenzar a experimentar alteraciones visuales varias horas después.

Entre los posibles síntomas se encuentran:

Aparición de una mancha oscura en el centro de visión.
Visión borrosa.
Disminución de la agudeza visual.
Dificultad para leer o distinguir pequeños detalles.
Alteraciones en la visión central.
Distorsión en las imágenes.

Si después de observar un eclipse notas cualquiera de estos síntomas, especialmente si has mirado directamente al Sol sin la protección adecuada, es recomendable solicitar una valoración oftalmológica.

2. Comprueba las gafas antes de utilizarlas

No basta con que unas gafas tengan cristales muy oscuros. Antes de utilizarlas, comprueba que proceden de un proveedor fiable y revisa cuidadosamente su etiquetado y sus instrucciones.

El documento de la SCOFT recomienda comprobar aspectos como la referencia de la norma correspondiente, la identificación del fabricante y las instrucciones de uso.

3. Especial precaución con los niños

Los niños serán probablemente uno de los grupos que vivirá el eclipse con mayor curiosidad y entusiasmo. Sin embargo, necesitan una supervisión especial.

La SCOFT advierte de un comportamiento que puede ocurrir fácilmente: al ponerse las gafas de eclipse, el niño apenas puede ver el entorno y puede intentar mirar el Sol por encima o por debajo de las gafas . Esto anula completamente la protección.

Por este motivo, los adultos deben supervisar activamente a los niños durante toda la observación y comprobar que las gafas permanecen correctamente colocadas mientras miran al Sol.

También es importante asegurarse de enseñarles previamente como usarlas de manera adecuada.

Cómo ver el eclipse solar del 12 de agosto de 2026 de forma segura

Para disfrutar el eclipse con seguridad es fundamental utilizar métodos de observación adecuados.

Estas son las principales recomendaciones:

1. Utiliza gafas específicas para observar eclipses

Para mirar directamente al Sol durante las fases en las que permanece visible cualquier parte de su superficie brillante deben utilizarse gafas o visores solares específicamente diseñados para la observación directa del Sol.

Las gafas de eclipse adecuadas deben cumplir la normativa internacional correspondiente para este tipo de filtros solares, habitualmente identificada como ISO 12312-2.

Según el documento de la SCOFT, estos filtros reducen enormemente la cantidad de luz que llega a los ojos, a diferencia de las gafas de sol convencionales, que no proporcionan la protección necesaria para mirar directamente al Sol.

Por tanto, aunque tus gafas de sol sean muy oscuras o de buena calidad, no debes utilizarlas para observar directamente un eclipse

4. No camines mientras llevas puestas las gafas de eclipse

Las gafas para observar eclipses bloquean prácticamente toda la luz ambiental. Esto significa que, mientras las llevas puestas, apenas podrás ver lo que tienes alrededor.

Por tanto, no debes caminar, desplazarte ni realizar otras actividades con las gafas de eclipse puestas, ya que podrías tropezar, caer o sufrir un accidente.

La forma correcta de utilizarlas es colocarlas antes de mirar hacia el Sol y retirarlas después de apartar la mirada, siguiendo siempre las instrucciones del fabricante.

5. Mucho cuidado con los telescopios y prismáticos

Nunca debes mirar directamente al Sol utilizando unos prismáticos o un telescopio que no dispongan de un sistema de filtrado solar específicamente diseñado y correctamente instalado para ese instrumento.

Los dispositivos ópticos concentran la radiación solar y pueden aumentar considerablemente el riesgo de lesión ocular. Además, unas gafas para eclipses destinadas a la observación directa no deben utilizarse como sustituto del filtro específico que necesita un telescopio, unos prismáticos o una cámara.

Si deseas observar el eclipse mediante un instrumento óptico, utiliza únicamente equipos preparados específicamente para la observación solar y sigue las indicaciones de profesionales especializados y del fabricante del dispositivo.

6. ¿Se puede fotografiar el eclipse con el móvil?

Fotografiar o grabar un eclipse requiere ciertas precauciones. No debes utilizar la pantalla del móvil como una excusa para mirar repetidamente hacia el Sol sin protección. Además, dirigir una cámara hacia el Sol puede afectar al sensor del dispositivo dependiendo del equipo, la exposición y las condiciones de uso.

La recomendación más sencilla para el público general es priorizar la observación segura y evitar situaciones en las que, intentando conseguir una fotografía, terminemos mirando directamente al Sol sin la protección adecuada. Si deseas fotografiar el eclipse con un equipo especializado, infórmate previamente sobre los filtros solares adecuados para tu dispositivo.

7. Los métodos de observación indirecta son una buena alternativa

No es imprescindible mirar directamente al Sol para disfrutar de un eclipse. Existen métodos de observación indirecta que permiten seguir la evolución del fenómeno mediante la proyección de la imagen solar sobre una superficie.

Estos sistemas pueden ser especialmente interesantes para actividades educativas, centros escolares o familias con niños. También puedes acudir a observaciones organizadas por instituciones científicas, observatorios o asociaciones especializadas que dispongan de equipos preparados para contemplar el fenómeno de forma segura.

La Dra. Saskia Sánchez te explica cómo proteger tus ojos durante el eclipse

¿Sabes que puede ocurrir si miras directamente al Sol durante un eclipse sin protección adecuada?

En este vídeo, la Dra. Saskia Sánchez, oftalmóloga de Oftalnova, explica los principales riesgos que el eclipse solar del 12 de agosto de 2026 puede suponer para nuestros ojos y qué medidas debemos adoptar para disfrutar de este acontecimiento de forma segura.

Dale al play y descubre cómo proteger tu visión durante el eclipse